Раиса Повар
Рецепты правильного питания на каждый день
Индивидуальные рецепты питания для достижения результата и особых случаев. Раиса учитывает цели, привычки, ограничения, любимые продукты, постное меню, индивидуальный режим питания и принципы правильного питания.
Как выглядит рецепт
Индейка с запеченными овощами
30 минут
190°C
420 ккал
Белки 43%
Жиры 18%
Углеводы 31%
Клетчатка 8%
Ингредиенты
Филе индейки, кабачок, перец, морковь, оливковое масло, лимонный сок, паприка, соль.
Совет
Для более сытного варианта добавьте порцию бурого риса. Для легкого ужина оставьте овощи и индейку.
Анкета
Учитывать аллергены
Выберите исключения
Ограничения выбираются прямо в приложении и попадают в рамку подбора.
Возможности
Что умеет Раиса
Подбор под вас
01
Учитывает аллергены
02
Учитывает задачи и цели
03
Учитывает привычки
04
Разнообразит рацион
05
Поможет достичь результата
Доступ
Стартовый доступ
999 рублей / 30 дней
013 бесплатные генерации
02До 3 блюд в день
03Рецепты с БЖУ и картинками
04Подробная техкарта
05Отправка рецепта себе в Max